imagine

selamat pagi saudaraku. mau bagi tips yang saya terapkan setiap hari agar kita sehat selalu. cuzz 1. bangun subuh ,olahraga sebentar sekitar 30 menitan, angkat barbel, push up ,shit up , pukul samsak  jangan lupa disertai alunan musik agar tambah semangat. 2. mandi pagi juga perlu yah agar tubuh bersih bebas kuman pakai sabun jangan pakai micin. :D 2. sarapan pagi agar kita kuat menghadapi aktifitas , kerja ,sekolah atau yang lainya. 3. ketika mau berangkat jangan lupa doa dulu mungkin sederhana tapi percayalah awali dengan doa. 4. pada waktu kita melakukan aktifitas kita harus ingat istirahat juga yah guys jangan kerja mulu kaya kagak.hehe. luangkan waktu setengah jam buat minum atau makan ,owhya jangan lupa ibadah guys cuma 5-10 menit ko ,lakukan saat istirhat kerja agar kita khusyu gak mikirin krjaan guys. 5. setelah mau pulang kerja jangan lupa cek tangan kita bersih pa nggak ,kalo kotor ya cuci masa dikotorin lagi .hehe 6. setelah sampai rumah kita mandi sore d